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这8件事会让你的心情变好
情绪是和我们的心理变化有很大关联的 ， 从不同的情绪中我们可以发现自己不同时期的心理健康状况 ， 在生活中 ， 情绪除了是一种心理表达外 ， 也是人际中很重要的一种沟通方式 ， 所以 ， 关于情绪的一些小事儿 ， 大家现在一起了解一下吧 。
【这8件事会让你的心情变好】 1、音乐让人心情变好
错 。这取决于听什么样的音乐 。研究表明 ， 莫扎特的音乐可让人情绪好转 ， 而悲伤的音乐 ， 如《辛德勒名单》却让情绪明显变糟 。
2、某些食物可化解悲愤
对 。橄榄油和三文鱼、核桃等食物富含欧米伽3脂肪酸 ， 有助改善情绪 。人们不开心时会吃一些高热量食物 ， 这可能是对身体的“自然奖励” 。
3、和陌生人交流能改善情绪
对 。即使是和陌生人的简短交流 ， 也能改善情绪 。心理学家分析说 ， 人们希望给陌生人留下好印象 ， 顺带让自己产生了好情绪 。
4、心情好时更信任他人
对 。研究还表明 ， 人在情绪不好时 ， 对人对事常抱着怀疑态度 。因此 ， 情绪坏的人更不容易上当 。
5、情绪会传染
对 。研究表明 ， 人们可以从幸福的人身上“感染”到快乐 ， 而压抑的环境使人更容易抑郁 。
6、年纪越大情绪越坏
错 。事实上 ， 人们通常越老越乐观 。因为他们意识到时日无多 ， 会有意无意地专注于积极想法 。
7、戒烟会让人沮丧
错 。美国布朗大学研究发现 ， 吸烟者一旦戒烟成功 ， 心情会比以前更好 。而那些一直试图戒烟却未能如愿的人 ， 情绪才会变得更糟 。
8、心情好时更容易迷信
对 。美国《人格与社会心理学杂志》发表的一项研究显示 ， 心情好时更容易盲从盲信 。因为快乐的人更倾向于跟随自己的直觉 ， 而直觉往往是非理性的 。
情绪的好坏是可以控制的 ， 用正确的情绪管理来达到情绪上的收入自如 ， 不止可以打造也良好的人际关系 ， 对于自身的健康也非常有益处 。
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