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不可以空腹吃的8种水果
不可以空腹吃的水果
1、西红柿
空腹时 ， 带皮生吃西红柿会让胃很“受伤” 。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分 ， 与胃酸发生反应 ， 凝结成不溶解的块状物 ， 容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。相比偶尔吃一点的人 ， 那些经常带皮生吃 ， 且常空腹吃的人 ， 得胃结石的几率要远远高于其他人 。建议大家平时多熟吃西红柿 ， 西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴 。即使想生吃 ， 大西红柿每次不应超过一个 ， 且应在饭后吃 。
2、柿子
最好不吃没熟的柿子 ， 吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生 。空腹时胃中含有大量胃酸 ， 它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症 ， 引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡 ， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。最好在饭后食用柿子 ， 因为空腹食用柿子容易患结石 ， 避免食用柿子皮 。
3、香蕉
我们说香蕉可充粮食 ， 但不能空腹大量地吃 。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁 ， 对于正常的人 ， 大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡 ， 对健康不利 。所以不可空腹食过多的香蕉 。胃酸过多不宜食用过多香蕉或空腹吃香蕉 ， 否则会引起肠胃功能紊乱 。此外 ， 提醒肾功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃 ， 因为此类人群需要控制钾的摄入量 。
4、黑枣
黑枣不宜空着肚子吃哦！黑枣含有大量果胶和鞣酸 ， 这些成分与胃酸结合 ， 同样会在胃内结成硬块 。特别不能在睡前过多食用 ， 患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
5、甘蔗
甘蔗含糖量很高 ， 不宜空腹食用 ， 否则刺激胃黏膜 ， 使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃甘蔗过量 ， 会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
6、橘子
橘子好处虽多 ， 但宜常吃 ， 不宜多吃 。因为橘子果肉中含有一定的有机酸 ， 为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适 ， 对胃不利 。建议不要空腹吃橘子 。
不可以空腹吃的水果
7、荔枝
荔枝中含有大量的糖 ， 其中果糖含量超过80% 。多吃会引起头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状 。空腹状态下吃大量荔枝 ， 更容易引起低血糖症 ， 因为进食大量荔枝之后会影响正常进食 ， 体内葡萄糖含量得不到补充 ， 加剧“荔枝病”的反应 ， “抢救不及时的话 ， 甚至可能丧命 。”
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