“菊花”痛，痛要怎么说出口？ _小知识

肛周脓肿是肛肠科常见疾病之一，是由热毒炽盛所致，因此夏季是肛周脓肿的高发季节。在夏季预防肛周脓肿引发的“难言之痛”尤为重要。操作方法 01 首先应该饮食清淡，可以多食清暑利湿类的饮品，如绿豆薏米汤。绿豆具有清热解毒功效，薏米具有清热利湿功效。服用薏米绿豆汤可以缓解便溏、舌苔厚腻等暑湿症状；

02 其次要保持大便通畅，夏季多食香蕉、西瓜等水果。香蕉味甘性寒，能清热润肠，富含纤维可促进肠胃蠕动。通畅的大便可以缓解肛门压力，预防肛门疾病；

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03 适当运动，按摩腹部，促进肠道蠕动。夏季室外运动因气温炎热易出汗，尤其剧烈运动会增加患病风险。可适当改为室内活动，按摩腹部是便捷舒适的好方法，按摩姿势可站可躺，时间最好选在晨起后，方法是手掌围绕肚脐画圆圈，顺时针100次，逆时针100次。按摩腹部可以增加肠道蠕动，从而促进排便；

04 【“菊花”痛，痛要怎么说出口？】清洁坐浴，保持肛门局部清爽。清洁坐浴可以用清水坐浴，也可以在清水中加入鲜薄荷、鲜金银花等具有清凉功效的中草药。坐浴的水不宜太热，保持在40℃左右为宜，坐浴时间以5-10分钟左右为佳。