祛斑养颜圣品 打造自然美人


祛斑养颜圣品 打造自然美人

文章插图
祛斑养颜圣品 打造自然美人
【祛斑养颜圣品 打造自然美人】 忙碌的工作,生活的压力,使得不少妹子们脸上不同程度的斑点出现 。加上现在白领一般都对这电脑,辐射一天一天的在脸上扫来扫去,怎么都去不掉斑点 。现在小编为大家整理一下既不会花太多时间,又能让斑斑远离自己的美容粥 。
1、八宝甜蜜粥
原料:
香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁15,薏苡仁10g,芡实10g 。
做法:
取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅三分之二处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成 。
说明:
八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用 。
2、牛奶核桃糊
原料:
琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g 。
做法:
将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊 。
说明:
核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两次,早晚食用 。
3、黄芪炖甲鱼
原料:
鲜活甲鱼一只500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g 。
做法:
先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮 。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌即可 。
说明:
滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用 。
4、地黄香酥鸭
原料:
光鸭一只600g左右,生山药200g,生地黄100g,宁夏枸杞40g,另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用 。
做法:
光鸭去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透 。再加葱、姜腌上一个小时 。取一个大海碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时,肉酥汤香 。
说明:
鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪酸和微量元素丰富,不仅滋阴养颜,平补填精,而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!
5、玉露美肤饮
原料:
新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g 。
做法:
将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀装进干净容器盖好,饮用时倒出即可 。

推荐阅读