牛油果素有“森林黄油”之称 ， 营养丰富因其不含淀粉跟糖份 ， 所以适合糖尿症患者食用！
【牛油果怎么吃有什么营养】
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牛油果素有“森林黄油”之称 ， 营养丰富因其不含淀粉跟糖份 ， 所以适合糖尿症患者食用 。富含维他命E ， 有助皮肤抗氧化 ， 是天然的抗衰老剂 。可以防止动脉硬化和贫血 ， 还可以防止高血压 。可以保护心脏、促过女性赫尔蒙分泌正常 。
用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶 ， 捣成糊状 ， 可作面膜敷脸 ， 尤其适合干性皮肤 ， 能有效滋润肌肤 。牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质 ， 让头发柔亮顺滑 。在洗净的头发风干以后 ， 将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀 ， 抹在头发上 ， 大约半小时后用洗发液洗净 ， 长期坚持还能防止头发分叉 。用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上 ， 能令指甲光亮健康 ， 尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人 ， 用此法最佳 。
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