葡萄干葡萄干富含人体所需微量元素、氨基酸和多种维生素，是营养价值非常高的零食 。并且孕妇吃葡萄干还能补气血，能帮助防治孕期贫血问题 。
文章插图
2花生孕妇冬天无聊时，可吃花生来解闷，同时还能补充多种不饱和脂肪酸、糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、B、E、K等多种人体所需营养，促进胎儿发育 。
不过孕妇最好是吃煮的花生，且每次食用量不可过多，每次10,粒即可，太多容易发胖 。
文章插图
3红枣红枣的营养价值高，孕妇无事时可吃些红枣解馋，这样还有补血、增强饱腹感等好处 。
文章插图
4红薯【孕妇冬天吃点什么零食 推荐8款营养又健康零食】 红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素 。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷 。
文章插图
12
推荐阅读
- 孕妇喉咙痛可以吃甘蔗吗
- 孕妇手册是不是在哪建档就要在哪生的
- 孕妇手册和绿卡一样吗
- 孕妇牙周炎吃什么食疗有效 推荐6道消炎止痛食疗方
- 孕妇照ct有影响吗
- 孕妇快速解决咽喉肿痛怎么降火
- 为什么孕妇吃巧克力胎儿动的厉害
- 孕妇牙周炎怎么治疗 局部治疗是关键
- 孕妇喉咙痛可以喝点鸡蛋水吗
- 孕妇手册是病历本吗