随着生活的不断的变化 ， 很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加 ， 而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的 ， 而对于减肥有很多的方法 ， 其中很受大家关注的就是关于饮食减肥 。
麻辣羊肉炒蒜头减肥方法 肉中的素食首选
麻辣羊肉炒蒜头
原料：瘦羊肉丝200克 ， 姜丝10克 ， 葱头100克 。
【麻辣羊肉炒蒜头减肥方法 肉中的素食首选】做法：
1、将花生油放锅中烧热 ， 加花椒、辣椒少许 ， 炸焦后捞出 。
2、将瘦羊肉丝、姜丝、葱头放入锅内煸炒 ， 炒至八分熟加入盐、味精、醋、黄酒适量 ， 熟透收汁 ， 即可出锅食用 。
功效：具有温阳化湿、祛痰利水之功效 ， 对肢冷、畏寒、虚肿之阳虚型肥胖者 ， 减肥效果较佳 ， 同时还可减轻阳虚征象 。
红烧冬瓜
原料：冬瓜500克 ， 面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末 ， 味精、植物油各适量 。
制作：
1、将冬瓜去皮洗净 ， 切成片块 。
2、加适量植物油 ， 将冬瓜烧至四成热时 ， 加葱姜末、面酱炒散 ， 用小火烧至冬瓜软烂时 ， 加入味精 ， 用湿淀粉勾芡 ， 盛盘即可 。
功效：该菜具有清热利尿、消肿止咳、利水化痰等功效 。冬瓜含水量大 ， 又含有丙醇二酸 ， 能使食者的皮下脂肪减少及抑制糖的转化 ， 因而具有良好的减肥效果 。
以上就是小编推荐的减肥的方法 ， 赶紧拿去试试吧 。
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