不同人群如何通过进补提高免疫力 _小知识

补药有助于加强人体抵当力，治疗疾病，强身健体，但健康的人是不需要服用补药的，进补只会拔苗助长，粉碎正常的心理均衡，影响身体健康。服用补品最好咨询大夫，选择合适的补品来补身体。
方式/
1小儿进补应该要以获得充沛的营养，促进发展发育为目标进行进补。小儿身体的各器官尚未发育健全，应选用一些安然平静性质的补品，如太子参、蜂蜜、胡萝卜、淮山药、奶类、鱼类等。

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2【不同人群如何通过进补提高免疫力】学生要进修测验、精力严重、用脑过度，易呈现头昏、健忘、掉眠、多梦、食欲不振等现象，可选用鸡蛋、山药、首乌、五味子、百合、核桃、猪心等来补身体。

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3青丁壮体力充沛，精神兴旺，但若是病后体质虚弱、过度委靡或者房事过度，可以恰当进补，可选用党参、首乌、黄芪、玉竹、兔肉来保养。

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4老年人身体机能阑珊，抵当力逐渐变弱，或多或少城市患有一些老年人疾病，如耳聋、健忘、怕冷、目炫、脱发等，服用补品要以强身健体、延年益寿为本家儿。秋季气候干燥，可选用温补安然平静的食材，可多食大枣、莲子、百合、山药等机能暖和的滋补食材；冬季是大补季候，鹿茸、红参、枸杞、羊肉等温补的食材可以恰当多吃。

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5从事脑力劳动者易呈现身体疲惫、食欲不振、健忘掉眠等现象。除多活动外，可采用刺五加、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、玉竹、五味子等进行进补。

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6从事体力劳动者在劳动中耗损的能量多，汗量大。中医认为汗为津液之一，出汗多可耗气伤阴，是以，对于劳动时大量出汗的体力劳动者，宜选用补益阴气的补品，如黄芪、西洋参、鸽肉、鲫鱼等进行进补。

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7高血压患者的进补。中医认为高血压是因为人体的阴阳掉调引起的，是可以经由过程进补来改正其体内的阴阳掉调，达到降低血压的目标。
分为以下几种环境：
1.肝肾阴虚：选择滋补肝肾、凉血滋阴类补品，如枸杞、地黄、山萸、茯苓和龟板等。
2.肝阳上亢：适合选择平肝潜阳、降脂降压类补品，如天麻、石决明、杜仲、牡蛎和菊花、绿豆、芹菜等。
3.阴阳两虚：应选择阴阳双补的补品，如核桃、蚕蛹、白鸽、鹿肉和羊肉以及中药杜仲、沙参和葛根等。