孕妇平时早餐吃什么对胎儿好？金牌月嫂教你科学安排孕妈早餐 。再不来就和你断绝姐妹关系啦，我说：咋了，突然这么迫切需要我呢?
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她叹口气说：哎，我昨儿头有点晕，而且心慌，就赶紧去了趟医院，医生说有点低血糖，而且说有点小，需要加强营养，我还真有点担心呀 。
我说：瞧你给你儿子取的小名，自己不注意营养，怪我喽 。
表妹扬手假装打我一下说：这名字多好，吉祥如意，我平时吃得很多呀，都胖了快20斤了 。
我问她，你是不是又没正经吃早餐，到了晚上却是胡吃海塞的 。表妹无辜地说：早晨起不来啊，那松软的被窝，经常一觉就睡到快10点啦 。
难怪呢，又是低血糖又是胎儿发育有点小的，这早餐不好好吃当然容易营养不够啦 。
我建议她从早餐开始就注重点营养，餐饮界的名言：早餐吃得像皇帝，中午吃得像大臣，晚上吃得像乞丐 。
孕妈其实也是如此，早餐的营养能够给人体提供一整天的能量，吸收得也非常好 。
正好前阵子一个也在怀孕朋友需要请月嫂， 我陪她去月嫂机构找人，那里面有几位金牌月嫂和我们分享了一些孕期饮食的心得体会 。
杂粮粥
早餐可以喝粥，但是要喝五谷杂粮粥，而不是只有一种，突然想起我家也是基本上就是小米粥，确实单调了一些，也得学起来 。
五谷杂粮粥里面可以放各种豆类：黄豆，红豆，花生，核桃，枣，黑芝麻等 。
也可以买那种八宝粥，里面也比较全，不过需要注意一点，有的超市可能因为卖的不够快，可能会有过期的现象，我之前网上买过一款八宝粥，到家后发现因为里面家有冰糖之类的，也不知道是化过还是怎么着的，有的米会打结 。
孕妈购买时多注意些 。
【孕妇早餐吃什么对胎儿好】 可能有的孕妈说，这样岂不是很麻烦，实际上也不麻烦，可以每样买上一些，放置在玻璃瓶里，或者直接混合好，放在大玻璃瓶里，每天拿出一些来，洗一洗，晚上就放置在豆浆机或者破壁机里，泡上一夜，早晨起来直接打一下就可以喝了，如果早晨不愿意起来，可以买个预约型的 。晚上就预约好 。
贴心小tips：预约型可以把时间提前一些，让杂粮粥有个冷却的过程，早餐起来可以直接喝温热型，免得过烫 。
月嫂说，这种粥里一定要加红枣和黑芝麻，对胎宝的皮肤和头发都很好 。
麦片粥
早餐除了杂粮粥，也可以搭配麦片粥，不要买那种直接冲泡型的，据说营养已经都没有了，可以买那种一整袋快熟型的，在锅里煮上一小会，关火，然后加上一袋牛奶冲泡，味道很好，同时也不会很烫，麦片粥也是非常有营养的食物 。
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