准妈妈怀孕后 ， 饮食方面就要非常注意了 。因为胎宝宝生长发育所需的营养物质都来自于准妈妈 ， 而且准妈妈也要为即将到来的分娩及乳汁分泌做好准备 。所以 ， 孕期 ， 准妈妈在饮食摄入方面要做到营养均衡、结构合理 。很多准妈妈一说到注意饮食 ， 可能最先想到的就是多吃蔬菜 ， 孕期多吃蔬菜肯定没有错的 。的确 ， 我们也提倡孕期准妈妈应该多吃蔬菜 ， 不过 ， 有些蔬菜也是应该少吃的 ， 准妈妈需要注意 。
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1、茄子
肉沫茄子、烤茄子等是人们饭桌上的常客 ， 茄子不仅味道可口 ， 而且营养也很丰富 。不过 ， 对于准妈妈来说 ， 可就应该少吃了 。因为茄子吃多了 ， 会增加准妈妈子宫的肚子 ， 给胎宝宝带来不好的影响 。特别是秋后的茄子 ， 含有一种叫茄碱的物质 ， 对准妈妈的身体也是有伤害的 ， 所以 ， 孕期建议少吃茄子 。
【怀孕要少吃什么蔬菜】 2、空心菜
空心菜的季节即将到来 ， 空心菜因为其丰富的钙质 ， 因此也是颇受人们的喜爱 。但是 ， 因为空心菜还含有大量的草酸 ， 摄入过多 ， 会影响人体对钙质的吸收 ， 因此准妈妈其实应该少吃 。加上空心菜还有催生的作用 ， 到了孕晚期的时候 ， 更应该尽量避免 。
3、久存的土豆
土豆也是非常常见的蔬菜之一 。之所以建议准妈妈孕期少吃土豆 ， 特别是久存的土豆 ， 是因为久存的土豆含有的生物碱更多 ， 摄入过多 ， 会影响胎宝宝的正常发育 ， 甚至导致胎宝宝畸形 。
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