无论是一般的巧克力威化 ， 还是让人目不暇接的精选巧克力补丁、巧克力点心 ， 都会吸引着小朋友的目光 ， 尝一口 ， 更是无法忘怀 。但家长们必须注意 ， 3岁以下的小朋友不宜吃巧克力 ， 大一些的吃起来也有讲究 。
【为何小朋友吃巧克力要有节制？ 小朋友吃巧克力会怎么样】小朋友吃巧克力要有节制
巧克力是一种包含极高的热量 ， 营养成分也不太应该给小朋友饮用 。
首先是小朋友吃巧克力后 ， 小宝宝们会食欲降低 。因为巧克力的蛋白质含量偏低 ， 脂肪含量偏高 ， 含糖量也相对高一些 ， 饭前过量食用会产生饱腹感 ， 从而影响食欲 ， 但饭后小朋友很快又会有饥饿感 。周而复始 ， 正常的生活规律和进餐习惯被打乱 ， 必然会影响到身体健康 。
其次是巧克力中的脂肪多 ， 但她们不包括可以刺激胃肠正常蠕动的纤维素 ， 然而 ， 它们会影响胃肠道的消化吸收功能 。再次 ， 巧克力中含有使神经系统兴奋的物质 ， 容易导致小朋友过度兴奋难入睡 。最后还有一个问题 ， 因为小小朋友不能正确刷牙 ， 多吃巧克力容易引发蛀牙 ， 并使肠道气体增多而导致腹痛 。有的家长为了发展小朋友的味觉 ， 给小朋友尝尝巧克力的滋味 ， 这是可以的 ， 但要注意控制量 ， 真正做到浅尝辄止 。吃完巧克力后 ， 要及时让小朋友喝口白水 ， 以免蛀牙 。
年龄稍稍大的小朋友可以吃一点巧克力 。在“中国疾病预防控制中心营养与食品安全所”和“中国营养学会”共同编制的《中国儿童青少年零食消费指南》中的提示 ， 食用巧克力的频率以每周1—2次为宜 。我建议家长首选黑巧克力 ， 因为黑巧克力里糖的含量相对少一些 ， 也相对更健康 。患过湿疹、荨麻疹或过敏的小朋友 ， 吃巧克力更要谨慎 ， 因为巧克力中的化学成分高达上百种 ， 对小朋友而言 ， 一下接受这么多物质 ， 有点太冒险 。
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