大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成！
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1. 大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成 。
【粥营养价值 粥营养价值是什么】2. 稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的 。
3. 大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
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