孕妇能吃花蛤吗 _花甲

孕妇能吃花蛤吗可以适量食用。
【孕妇能吃花蛤吗】 花蛤中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素等营养元素，都是孕期孕妇本身及胎儿发育所需的营养。另外，花蛤中还含有铜和omega-3脂肪酸，对胎儿的神经系统和大脑发育十分重要。
另外，孕期准妈妈虽然饮食有很多禁忌，但一般来说，所有食物都是能吃的，只要控制食用量即可。所以，孕妇适量吃花蛤是可以的。

文章插图
2孕妇适量吃花蛤的好处利水化痰
花蛤有滋阴，利水，化痰的作用，它是可以生津的，可以帮助消除孕妇水肿和口渴的情况。
防治孕妇痔疮
花蛤对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。
降低血糖
花蛤中的牛磺酸、代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇能促进体内胆固醇的代谢，降低胆固醇水平，维持血糖正常浓度，对糖尿病孕妇来说非常重要。
舒缓情绪
花蛤肉质肥厚、甘甜清爽，能增进孕妇食欲，平衡饮食，还能舒缓孕期烦躁。花蛤中的微量元素对缓解与孕期腿抽筋或贫血都有帮助。
提高免疫力
花蛤当中含有优质蛋白、矿物质及维生素，它就恶意促进机体代谢，可提高免疫力，可以帮助预防孕期感冒。
美容护肤
花蛤中的蛋白质、硒元素都非常丰富，能抗氧化，清除自由基，改善肤质和提亮肤色等作用，对孕妇皮肤差等问题有很好的改善作用。

文章插图
3孕妇吃花蛤注意事项1、花蛤属于海鲜，孕妇食用一定要适量，过多食用容易引起便秘。
2、孕妇吃花蛤一定要吃新鲜的，不新鲜的海鲜容易腐败变质变臭，吃了之后容易拉肚子。
3、孕妇吃花蛤一定要清洗干净，以免食用时壳中也是含带了很多的沙子，建议在吃之前先静养几小时，勤换水，以便花蛤把沙吐干净。
4、花蛤烹饪的时间应稍长一些，因为高热容易将花蛤中的细菌杀死。

文章插图
4孕妇怎么吃花蛤好花甲豆腐汤
用料：花蛤250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片、葱1根、姜2片、高汤1碗、盐1小勺、白胡椒粉适量。
做法：
1、花蛤用冷水淘洗几次放入清水中静置2小时吐净泥沙备用(水中放少许麻油能够促使花蛤尽快吐沙) 。
2、热锅后把培根肉切小块放入锅中煸出香味，再放入葱姜一起爆香(此步不用放油培根本身会有少许油分渗出) 。
3、倒入一碗高汤大火煮开。放入切块的豆腐煮开。