多爬楼梯减肥
无论是回到家还是宿舍还是去上课 ， 都可以利用爬楼梯来进行瘦身减肥 ， 每次持续半小时的爬楼梯可以消耗800卡热量 ， 同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉 ， 是个不错的减肥选择 。
利用上下学时间减肥
【快制定你的在校减肥计划吧】放学或者去上学的时候可以利用步行来减肥 ， 尤其是饭后半小时 ， 可以帮助消化 ， 加快热量的消耗 ， 既燃烧脂肪 ， 也可以让头脑更清醒 ， 更好地学习 ， 也可以骑单车 ， 每天坚持单车运动 ， 既能减肥也让身姿更匀称 。
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