产后脱发吃钙片有用吗产后脱发吃钙片有用 。
钙在体内主要存在于骨骼 ， 牙齿 。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中 ， 支持人体的运动和咀嚼能力 。
缺钙 ， 可以引起头发脱落 ， 而钙片可以有效提供人体所需钙 ， 但要注意缺钙并不是引起脱发的主要原因 ， 中医来说 ， 头发脱落有可能是肾虚(肾精不足)引起 ， 也有可能是血虚(贫血)引起 ， 其伴随症状一般不同 。所以说 ， 产后脱发吃钙片有用 。
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2产后脱发补钙吃什么钙片好枸橼酸钙
枸橼酸钙是柠檬酸的钙盐 。它是一种常见的食物添加剂(E333) ， 其常用作防腐剂 ， 但有时也用作香料 。其在这方面和柠檬酸钠类似 。因为柠檬酸盐离子可以和有害的金属离子螯合 ， 因而柠檬酸钙也常用作软水剂 。枸橼酸钙也常用作膳食钙补充剂 。钙元素占柠檬酸钙的质量的21% 。
钙尔奇
钙尔奇 ， 首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌 ， 也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌 。产品涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次 。
液体钙软胶囊
液体钙其实际上是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物 。由于利用软胶囊技术 ， 避免了碳酸钙在胃中引起的不适反应 。液体钙适合成长期儿童、孕妇、哺乳期妇女、中老年及有骨质疏松、骨折、腰背酸痛、失眠、抽筋等症状的钙质补充 。液体钙属无糖钙 ， 一般糖尿病患者也可以服用。
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3产后脱发怎么补钙好喝牛奶
根据我国饮食的习惯 ， 建议产后每天摄入至少250毫升奶 ， 以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙 。如果有对乳糖不耐受的情况 ， 可适量饮用酸奶 。
豆制品
每天的饮食要多选用豆类或豆制品 ， 一般来讲摄取100克左右豆制品 ， 就可摄取到100毫克的钙 。同时 ， 多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及甘蓝等 ， 保证钙的摄取量至少达到800毫克 。
吃水果
水果中含锌、钾、镁和维生素C等元素 ， 这些元素可辅助钙质被有效地利用 。英国最新研究发现 ， 经常吃水果和青菜的妇女骨质密度比较高 ， 据推断可能和水果中丰富的微量矿物质元素以及维生素C有关 。
【产后脱发吃钙片有用吗 钙片选择很重要】
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