文章插图
1、减肥是需要管住嘴、迈开腿，根据患者的身高计算出标准体重，根据标准体重算出每天所食用的大卡，进行碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果三餐配置，同时选择一项适合患者的**坚持下来，跑步、游泳、跳绳、跳操均可以 。
【屁股太大怎么瘦 屁股变大了怎么减】2、当体重恢复到标准体重时再进行局部肌肉的瘦身，主要是对臀大肌、臀中肌、臀小肌的训练，使其肌肉变得匀称、细长、丰满，更有利于流线型，这样才能达到减肥瘦身的效果 。
推荐阅读
- 减肥怎么瘦脸 如何快速瘦脸
- 一个月怎么瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
- 减肥牛肉怎么吃 减肥吃什么肉好
- 减肥能不能吃牛肉 减肥期间牛肉怎么吃
- 近视怎么过征兵体检
- 蚊香怎么防潮
- 新鲜青辣椒怎么保存不坏 青辣椒保鲜储存方法
- 肛裂出血怎么办来自
- 鸭子用什么烤好吃 鸭子怎么做烧烤好吃
- 整鸡的隔水蒸做法 隔水蒸鸡怎么弄