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1、可以通过**的方法，但是**减肥的方法相对比较慢，需要长期坚持，不可半途而废，像游泳、登山、长跑、跳绳、打篮球、踢足球、踢毽子等，都是很好的减肥的** 。
【一个月怎么瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥】2、**的同时需要严格控制饮食，不可暴饮暴食，不可进食过多油腻的食物，以免影响减肥的效果 。
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