开背棍 ， 主要由两根木棍组成！
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开背棍 ， 主要由两根木棍组成 。我们只需要把它放在我们的背部水平和垂直 ， 以保持我们的身体直了一段时间 ， 以实现一个良好的背部开放的效果 。
市场上还有一款瑜伽开背环 ， 也可以结合瑜伽前的一些伸展运动 ， 如坐姿露背、跪姿露背等 ， 帮助我们在训练的早期阶段达到良好的露背效果 。
此外 ， 还有瑜伽开背轮 ， 主要用于躺在开背轮上约15分钟的人 。
【开背棍怎么用】
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