内容提要：
1. 眼睛问题会有哪些具体表现？
2. 眼睛为什么这么脆弱？
3. 有什么办法拯救眼睛？
维他狗发现 ， 越长大 ， 不戴眼镜的人越来越少了 。 每天对着电脑和手机 ， 眼睛特别容易出现各种问题：
问题1：视疲劳 ， 视力模糊
公司的程序猿小李 ， 经常对着电脑敲代码就是一整天 ， 都没看他起身休息 。
对着电脑那么久眼睛很容易疲劳 ， 看东西还有点模糊 。
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前天因为代码敲错了 ， 被项目主管骂得狗血淋头 ， 那音效整个公司都听得一清二楚 。
问题2：视力下降
公司新来的校对编辑最近发现看字怎么越来越不清晰了 。
以为是眼镜用久了镜片模糊了 ， 一测试才发现近视又上升了300度 。
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眼睛为什么这么脆弱？
对于一众上班族来说 ， 生活大概就是白天对着电脑哼哧哼哧敲键盘 ， 手机不离身 ， 晚上还用来追追剧 ， 刷刷朋友圈 。
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而且 ， 你可能意识到了这样其实不好 。
那到底为什么不好？因为这些电子产品的屏幕 ， 都会发出一种对眼睛伤害特别大的蓝光 。
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◇ 眼睛疲劳的主要原因—蓝光
蓝光波长短 ， 使得焦点不能准确落在视网膜上 。
所以想要看清楚 ， 需要非常努力的去调节 ， 使焦点准确落在视网膜上 ， 这样眼睛容易疲劳 ， 看东西模糊 。
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就像相机的镜头 ， 如果不调整好焦距 ， 拍出来的照片也会是不清晰的 。
◇ 蓝光导致黄斑区病变
而且蓝光可以穿透眼球直达视网膜黄斑区 。
由此产生的大量自由基（自由基是什么？请看之前的文章：怎么办？我好怕他们得癌症）会引起黄斑区的病变 ， 进而引发视力下降、近视加深等问题 。
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除了远离电子产品 ， 还能怎么办？
虽然很想告诉你 ， 不要对电脑 ， 不要玩手机 ， 但你肯定说：臣妾就是做不到呀！
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所以 ， 还有一种办法就是补充叶黄素 。
（1）叶黄素吸收蓝光
叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的一种主要色素 ， 当然并不是染色用的 。
健康的眼睛含有丰富的叶黄素 ， 它就像是一位护花使者 ， 能够消灭掉蓝光 ， 不让蓝光伤害到视网膜黄斑 。
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（2）叶黄素清除自由基
而且叶黄素还是一台超强马力的吸尘器 ， 能够把自由基全部吸进肚子里 ， 扼杀在摇篮中 。
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（3）叶黄素促进视觉细胞再生
同时 ， 叶黄素还是视觉细胞的再生父母哦 。
它特别能促进一种叫视紫质的色觉感光色素（眼睛产生视觉的最基本物质）的再生 ， 对于改善、增进视力也是大大有帮助的~
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