简述：跳刘畊宏健身操要注意什么是时下很多人都有的疑问，不过就直播的内容来看，由于整套操的动作还是比较简单的，且下蹲、跳跃动作不多，对四肢不协调、大年龄、大体重的人来说相对友好！
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跳刘畊宏健身操要注意什么是时下很多人都有的疑问，不过就直播的内容来看，由于整套操的动作还是比较简单的，且下蹲、跳跃动作不多，对四肢不协调、大年龄、大体重的人来说相对友好 。
例如《本草纲目》主要是髋关节和腰腹的训练，所以对于腰背部受伤或者本身存在不适的人来说，还是要慢慢来，小心学 。
部分的下肢动作需要做膝关节内扣的动作，对于有膝关节损伤的人来说，要谨慎进行，可以适当简化动作 。
另外，也要注意一些特殊的状况，比如熬夜之后或者没休息好，千万别逞强跳操 。
【跳刘畊宏健身操要注意什么】
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