【刘畊宏龙拳大腿疼正常吗？】简述：一是拉伸不到位，二是动作不标准，看看自己下蹲和手脚动作有没有做错，有的时间累可能动作变形而导致的！
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1、一是拉伸不到位，二是动作不标准，看看自己下蹲和手脚动作有没有做错，有的时间累可能动作变形而导致的 。
2、如果是肌肉酸痛就正常，不常锻炼甚至会痛个一礼拜，骨头痛可能你练的时候姿势不正确，先纠正好动作再练
3、这个地方可能叫髂腰肌，我看有人说向外踢腿的动作练的就是这一块 。肌肉酸痛的话应该是练对了 。
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