黑豆具有养生保健的作用 ， 是一种不可多得的营养食品 ， 而且黑豆在各地都有种植 ， 原材料的获取比较容易 ， 人们经常用黑豆来制作一些糕点和豆浆 ， 使得人们的豆类食品比较丰富 ， 对于人们的生活来说是非常好的 ， 有的女性一直想要减肥 ， 听说将黑豆磨成粉能够达到减肥的目的 ， 因此女性们对此比较关注 ， 那么 ， 黑豆粉能减肥吗？
黑豆减肥法 ， 是最近热门的话题 。但是 ， 可不是舍去三餐 ， 吃黑豆就能瘦！吃错方法、吃得太多 ， 不但肥肉加倍上身 ， 脾胃肾都会因而受损 。
吃法对了 ， 黑豆不只是能减肥 ， 更是冬季最佳窈窕法宝 ， 能让你养足元气 ， 去水肿、宿便 ， 对抗冬季油腻食物与大食欲 ， 轻轻松松变身健康的易瘦体质 。
黑豆减肥法：黑豆生吃、多吃 ， 都不行！
另外 ， 黑豆浆中的皂毒素和抗胰蛋白酉每 ， 生食易出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻及头晕、头痛 ， 煮沸5分钟才能将其破坏 。
不可多吃：
【女性吃黑豆粉能减肥吗】李时珍在“本草纲目”里提到 ， 豆有五色 ， 各治五脏 。
黑豆属水性寒 ， 能养肾 ， 治肾水 ， 还能消胀、下气 ， 治风热、活血解毒 。
从以上的讲解来看 ， 黑豆粉能减肥吗这个女性们比较关注的问题是可以实现的 ， 因为黑豆的脂肪含量比较少 ， 而大部分都是蛋白质 ， 不会对身体产生增肥的效果 ， 但是黑豆要和其他的食材配合在一起才能够发挥最大的功效 。
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