巫婆汤减肥法注意事项

减肥是很多女性夏季常做的事情,这个季节进行减肥,对自身身体没有任何影响,不过在进行减肥的时候,方法选择很关键,有很多人减肥都是会选择运动和饮食,这些减肥方法,对自身身体没有任何影响,而且使用起来也是比较简单的,那巫婆汤减肥法也是不错之选,不过使用也是有一些注意事项的 。
巫婆汤减肥法注意事项:
一、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物 。此种方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定 。如发现吃水果影响减肥速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制) 。随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制 。
二、炖的时候,水要浸满菜 。一次能炖出12碗以上 。每一小时喝一碗以上 。(饿时喝更好)
三、如果吃东西,请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始吃少量牛肉,第七天开始可加吃少量糙米 。但喝汤与吃食物一定隔开1~3小时 。
四、喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗 。每日喝10次以上,越多越好,以饿时喝效果好,不可一次喝几碗 。
五、该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下,但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高 。绝不能用明火直接加热,加热温度不能超过30度 。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝 。
六、在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减肥 。
七、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水) 。
八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水),可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔0.5~1小时 。
九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不能晚上煲第二天喝 。
十、局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要2~4天即可 。
【巫婆汤减肥法注意事项】十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可再加冷水,请在开始时加足 。
十二、煲七日瘦身汤须加少许盐 。普通锅均可,用高压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,不能用电饭锅等 。烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态 。
十三、不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,该汤不能始终保温 。
十四、对肥胖者而言:洋葱用2~2.5斤,西红柿用2.5~3斤,其他菜为0.6~1斤 。辣椒一定要比较辣,以辣到全身发热,出汗为准 。

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