现在 ， 关于补充食物要酸碱相平的说法越来越多 ， 而我们所吃的主食大多属于酸性食物 ， 有人就认为我们需要大量的补充碱性食物 。 我们都知道酸碱事物的划分主要是依据食物在人体内的代谢产物是含有阳离子还是阴离子 。 而水果是碱性食物的一大类 ， 也可以这么说 ， 水果大多都是碱性食物 。 今天 ， 就带大家来看看哪些营养丰富又美味的碱性水果吧 。 操作方法 01 苹果：苹果是碱性水果 ， 苹果可以中和人体内的酸性物质 ， 增强人体免疫力 。 此外 ， 苹果还所含有的很多其他营养元素 ， 如维生素 ， 纤维素等 。
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02 西红柿：西红柿也是很好的碱性水果 。 同时西红柿还可以防癌 ， 美白 ， 开胃 。 西红柿也很好吃 ， 既可以当水果吃 ， 也可以用来做菜 ， 西红柿炒蛋 ， 糖渍西红柿等都是大家喜欢的家常菜 。
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03 【碱性水果有哪些】橙子：橙子也是一种抗癌的碱性水果 ， 除此之外 ， 一个橙子可以提供人体一天所需的维生素C,可以极大地帮助提高身体的免疫力 。
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04 草莓：草莓味道甜美 ， 是老少皆宜的一种碱性水果 ， 尤其是小孩子 ， 大多都爱吃草莓 。 女孩子多吃草莓还可以改善肤质 。
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05 木瓜：木瓜是可以缓解人体消化问题的一种碱性水果 。 当然 ， 女性吃木瓜也非常好 ， 木瓜不仅可以改善肤质 ， 还可以丰胸哦 。
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06 柠檬：柠檬虽然很酸 ， 却是一种高碱性水果 。 每天喝一杯柠檬水 ， 对身体会非常好 。
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07 西瓜：西瓜汁水丰富 ， 西瓜汁呈碱性 。 可以帮助人体排出毒素 ， 也可以帮助将身体调理成为碱性 。
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08 熟香蕉：要熟了的香蕉才是碱性的 ， 香蕉可以帮助补充钙质 ， 长身体的小孩子可以多吃 。
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以上内容就是碱性水果有哪些的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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