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1、减肥能吃橙子 ， 但不能多吃 ， 以免发生不良反应 。
2、橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸、胡萝卜素等营养成分 ， 属于多纤维、低热量的水果 ， 而且含有大量的膳食纤维 ， 这些膳食纤维不易被肠道吸收 ， 并能刺激肠道蠕动 ， 有利于减肥 。因此 ， 减肥通常能吃橙子 ， 但不能多吃 ， 因为多吃会摄入大量的有机酸 ， 容易导致胃酸分泌过多 ， 从而出现腹痛、腹泻等不适症状 。
【橙子减肥能吃吗 减肥能吃橙子么】3、此外 ， 橙子属于凉性食物 ， 对于脾胃虚寒、便溏腹泻等人群来说 ， 不宜多吃 ， 以免加重症状 。
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