我们想要在生活中获取何首乌的营养价值 ， 就应该要知道何首乌应该怎么吃 。 下面介绍下何首乌的吃法 。 操作方法 01 首乌乌鸡汤
材料：何首乌16克、乌鸡半只、黑豆35克、薏米25克、红枣4粒、枸杞适量、生姜4片、盐适量
做法：乌鸡洗净斩块 。 所有材料洗净备用 。 煮开一锅清水 ， 放乌鸡焯一下去血污 。 除枸杞外将红枣、黑豆、薏米、首乌跟姜片 ， 焯过水乌鸡一起放到锅里 ， 加入适量清水 ， 按煲汤键 。 （其他锅类 ， 大火煮开后小火煮1到2个小时 。 ）5.出锅前调入食盐和枸杞即可 。
功效：
乌鸡是妇科良药 ， 有滋补肝肾、温中、补血的功效 ， 女人经常吃乌鸡可补血养颜 。
何首乌性味苦、甘、涩 ， 微温 ， 具有补肝、益肾、养血、祛风等功效 ， 适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬、肠风、痔疮、红斑狼疮等病症 。
黑豆有健脾、利水、活血之功效 。
薏米性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。
文章插图
02 【何首乌怎么吃？具体有哪些吃法】何首乌煨鸡
材料：何首乌30克 ， 研末 ， 雌鸡500克左右
做法：将何首乌用布包好 ， 纳入洗净的鸡腹中 ， 再将鸡放入锅内煨熟 。 最后 ， 加入油、盐、姜等调味品 ， 饮汤食鸡肉即可 。
功效：对于治疗年老肝肾阴虚、头晕眼花 ， 失眠、脱肛、子宫脱垂有奇效 。 同时 ， 它还可作为老年性便秘、冠心病、高血压病的辅助药膳 。
03 黑芝麻山药何首乌粉
材料：黑芝麻250克、山药(干)250克、何首乌250克
做法：将黑芝麻洗净 ， 晒干 ， 炒熟 ， 研为细粉 。 将淮山药洗净 ， 切片 ， 烘干 ， 研为细粉 。 将制何首乌片烘干 ， 研为细粉 ， 与芝麻粉、山药粉混和拌匀 ， 装瓶备用 。 用法：每日2次 ， 每次25克 ， 入锅 ， 用温开水调成稀糊状 ， 置于火上炖熟即成 。
功效：健脾补肾 ， 养血益精 。 脾肾亏虚型贫血 ， 症见面色萎黄或苍白 ， 头晕 ， 乏力 ， 畏寒肢冷 ， 腰膝酸痛 ， 舌淡苔白 ， 脉沉细 。
以上内容就是何首乌怎么吃？具体有哪些吃法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 何首乌的最佳吃法
- 男女生约会吃饭，该谁花钱？教你一招“共同投资”
- 假期约女生去旅行，怎么安排效果好？
- 银杏果怎么吃不中毒，掌握4种方法即可安全放心食用
- 银杏果的吃法，烹饪银杏果/烤银杏果/泡茶/做糕点都行
- 银杏果怎么吃
- 脚崴了怎么快速的恢复
- 怎么开发陌生客户
- firefox火狐浏览器下怎么使用vim快捷键
- 小猫喂什么吃的