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1、早上吃红薯是好的 。红薯里含有丰富的淀粉、胡萝卜素、膳食纤维等这些营养成分 ， 因为具有丰富的粗纤维食品 ， 可以有效促进肠道的蠕动 ， 因此对于便秘的患者 ， 早晨吃一个红薯可以缓解便秘、改善大便的情况 。
【早餐吃红薯好吗 早餐可以吃红薯吗】2、红薯本身是一种低脂肪的食品 。具有比较强的饱腹感 ， 早晨吃一个红薯可以达到减肥效果 。但是因为红薯吃多了可能会造成腹部的胀气 ， 病人会有腹胀、打嗝等不适症状 ， 建议红薯不宜过量服用 ， 适量吃红薯对身体好处还是很多的 ， 同时再搭配其他的蔬菜和鸡蛋 ， 就是一个非常完美的早餐了 。
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