文章插图
1、大枣一天吃3-5个最好 。大枣具有补中益气，养血安神的功效，但是并不代表大枣吃得越多越好 。
【大枣一天吃几个最好】2、大枣当中含有的糖分较高尤其是经过晾晒后的干大枣，含糖量更高，短时间内食用较多的大枣会引起体内血糖升高，出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况，尤其是糖尿病患者，会引起血糖升高、肢体末梢麻木、局部皮肤甚至出现破溃糜烂的症状 。
所以每天吃3-5个大枣即可 。且应当注意的是，每次吃完大枣后应当注意漱口，因为枣皮容易吸附在牙齿上而且过多的糖分积存在牙齿上会引起牙龈肿痛等上火症状 。
推荐阅读
- 老豆腐的做法 做出好吃的食物
- 穆斯林能吃人造奶油吗？
- 羊肚菌有酒味还能吃吗 羊肚菌有酒味还能不能吃
- 人体一天摄入多少蛋白质 人体一天摄入的蛋白质含量
- 女人可以天天吃南瓜吗 女人能不能天天吃南瓜
- 章鱼墨能吃吗？
- 古代中秋节吃什么 古代中秋节吃哪些食物
- 鲜竹笋怎么做好吃又简单 鲜竹笋如何做好吃又简单
- 干炒黄豆怎么做好吃又简单 干炒黄豆的做法
- 樱桃酸萝卜怎么泡脆而好吃 樱桃酸萝卜如何泡