睡不醒?越睡越累?“春困”的你看过来( 二 )


正常的睡眠和觉醒节律是健康的保证, 预支睡眠意味着有一段超长时间保持醒, 储存睡眠意味着需要超长时间的睡眠, 无论预支或所谓的储存睡眠都会打乱正常生理节律, 会对身体造成损害 。

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