张嘴睡觉不仅引起口干 ， 还会对口腔健康产生威胁 。 新西兰奥塔哥大学研究发现 ， 长时间张嘴呼吸 ， 如张嘴睡觉 ， 口腔更易被腐蚀 ， 蛀牙风险会升高 。
研究者选取10名身体健康的志愿者 ， 要求他们佩戴了一种口腔器具 ， 以测量唾液中的PH值 。 PH值能体现以水为主的溶液（如唾液）的酸碱度 ， 通常 ， 唾液正常的PH值范围为6.6~7.1 。
四天的试验期内 ， 研究者请参与者戴上鼻夹 ， 以刺激他们用嘴呼吸 。 结果显示 ， 被迫用嘴呼吸的人其唾液的PH值为6.6 ， 属于酸性 。 当参与者在夜间被强迫用嘴呼吸时 ， 他们口腔中唾液的PH值大幅度降到了3.6 。
该大学研究员乔安妮·乔伊博士指出 ， 人在正常睡眠状态中 ， 口腔中的PH值会随着时间推移而下降 ， 但张嘴呼吸让该数值下降更多 。 另外 ， 当PH值降到5.5以下时 ， 牙齿就开始失去矿物质 ， 导致牙齿受到的保护更少 ， 另外 ， 张嘴呼吸让唾液迅速蒸发 ， 导致其对牙齿的防护作用降低 ， 增加牙齿被蛀蚀的风险 。 此外 ， 能生成酸性物质的细菌会在缺乏唾液的环境中茁壮生长 。 酸性食物会分解牙齿 ， 造成蛀牙 ， 并刺激口腔中的软组织 。 由于唾液的生成量在夜间会减少 ， 所以用嘴呼吸的人更容易感觉口干 ， 蛀牙和牙龈发炎的风险也会增加 。
专家提醒 ， 人们要提防蛀牙的表现 ， 如牙齿过度敏感、口臭、牙齿上有褪色的斑点以及口腔异味 ， 一旦发现应及时治疗 ， 否则蛀牙会引起更严重的口腔问题 ， 如牙齿脓肿和牙龈疾病 。
【张嘴睡觉，易长蛀牙？】导致长期用嘴呼吸的原因有鼻塞、睡眠障碍和个人的生理解剖结构差异等 ， 及时应对这些状况 ， 不仅有助于呼吸系统健康 ， 也对牙齿健康至关重要 。 此外 ， 要重视口腔卫生清洁 ， 每天用含氟牙膏刷牙两次 ， 每次3分钟 ， 每天至少用牙线清理牙齿一次 ， 这些对于预防蛀牙都很必要 。
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