第二 ， 不要喝浓茶 。 很多老人喜欢浓茶 ， 但茶中含有鞣酸 ， 鞣酸会与食物中的铁发生反应 ， 生成新的难以溶解的物质 。 因此 ， 经常喝浓茶会阻碍铁的吸收 ， 尤其是患有iro的老年人
第三 ， 饭前饭后不要喝酒 。 饭前饭后20分钟左右喝茶不可取 ， 否则会稀释胃液 ， 影响食物消化 。 空腹饮茶甚至可能引起心悸、头痛、头晕、心烦等醉酒现象 ， 严重时还会引起胃黏膜炎症 。 正确的方法是饭后一小时喝茶 ， 慢慢啜饮 ， 再灌两三次 。
第四 ， 睡前不要喝酒 。 茶具有提神兴奋、利尿的作用 ， 老年人有不同程度的睡眠障碍 ， 晚上不要喝茶 ， 以免兴奋、失眠、多尿 ， 影响睡眠质量 。 睡前2小时内不建议喝茶 。 如果你渴了 ， 就喝白开水 。
5.不要通宵喝酒 。 现在最好喝茶 。 如果长期保存 ， 不仅健康成分会减弱 ， 口感也会大打折扣 。 浸泡后 ， 如果放置时间过长 ， 茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质 。 喝它对健康有害 ， 所以不要喝隔夜茶 。
【茶也是一种药 不同的茶有不同的功效，普洱茶的泡法】第六 ， 吃药不喝酒 。 茶叶中的单宁和茶碱会与一些药物发生化学反应 ， 尤其是老朋友服用催眠镇静类药物、含铁补血类药物、酶制剂类药物和含蛋白质类药物时 。
不宜用茶水送药 ， 以免影响药效 。 而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮 。
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