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茶也是一种药 不同的茶有不同的功效，普洱茶的泡法

茶知识开化龙顶蒸青绿茶大圆普洱

茶也是一种药 不同的茶有不同的功效茶被视为万病之药 ， 人们通过喝茶养生的历史由来已久 。 虽然大家都爱喝茶养生 ， 但不一定人人都会在金骏眉价格正确的时间和季节品茶 。 喝不好 ， 不但起不到保健作用 ， 还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响 。
不同的茶有不同的功效 。
多亏了几千年的茶文化发展 ， 茶叶的炮制衍生出各种不同方法 ， 成就了不同品种的茶 。 而不同炮制方法做出来的茶 ， 在成分和功效上也大有不同 。
红茶气质偏热 ， 功效为温筋活血、暖胃养颜、化解瘀滞 ， 适宜长期虚弱、胃寒腹冷、面暗无华、心情抑郁等症状的人饮用 。
普洱熟茶五行属水 ， 性情温凉 ， 功效是去腻去湿 ， 减肥解毒 。 对暴饮暴食、肥胖、脂肪肝、痰湿血瘀均有明显疗效 。
乌龙茶对经络不通、元气不足、脾胃虚弱、肥胖、高血脂、糖尿病、骨质疏松、精力不足有一定的保健疗效 。
白茶气质偏凉收敛 ， 功效为清凉解毒、明目降火、醒神通心 ， 针对上火烦躁、高血压、心脏病、皮肤病、近视眼、感冒、喉炎等症作用明显 。
绿茶具生发性 ， 偏寒凉 ， 营养丰富 ， 功效为清心降火、恢复生机 ， 有助于人体正常功能的发挥 。
茶虽然有一定的养生作用 ， 但并不适合所有人长期大量饮用 。 对于普通人来说 ， 每天喝12克左右的茶 ， 冲泡3-4次为宜 。 多吃油腻食物、烟酒量大的人 ， 可以适当增加喝茶量；对于神经衰弱和心动过速 ， 应适当减少饮茶量 。 泡茶时掌握好温度很重要 。 陈说 ， 像普洱这样以陈年闻名的茶 ， 应该用沸水冲泡 ， 以达到杀菌的效果 。 但是喝茶的最佳温度应该在60左右 ， 不能超过70 ， 否则会对食道造成损伤 。
一天最好喝三杯茶 。
第一杯是早茶 ， 适合早餐后9点到10点饮用 。 它能提神、解毒、抗疲劳 。 这是三杯茶中最重要的一杯 。
早茶最好选择花茶 。 花茶经饮茶的好处过二次加工 ， 将鲜茶的清香和鲜花的浓郁混合在一起 ， 可以提神醒脑 ， 增强一天的精神 。
需要提醒的是 ， 失眠的人不适合喝花茶 ， 否则会造成更严重的睡眠障碍 ， 过敏体质的人不宜喝花茶 。
第二杯是下午茶 ， 最好在午饭或午睡后1:00-3:00喝 。 中午茶可以适当浓缩 ， 可以降血脂 ， 保护血管 。
绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能 ， 主要是由于茶叶中的多酚类物质 。 因此 ， 绿茶现在适合饮用 。 如果冲泡温度过高或冲泡时间过长 ， 会破坏多酚 。 一般来说 ， 绿茶冲泡的温度为85 ， 水的初沸就足够了 ， 冲泡时间为2-3分钟 。 绿茶与水的比例要合适 ， 1: 50为宜 ， 经常用150毫升水冲3克茶叶 ， 冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。 茶具可以选择瓷杯或透明玻璃杯 。
第三杯是晚茶 ， 适合饭后6:00-7:00饮用 。 它有降血脂和帮助消化的作用 。
专家说红茶最适合晚上喝 ， 因为发酵茶咖啡因含量低 ， 对睡眠影响小 。 体质冷的人可以多喝红茶 ， 温中驱寒 。 对胃寒、手脚冰凉、虚弱、腹泻的人更有用 。 在泡茶方面 ， 与绿茶不同的是 ， 高水温浸泡可以促进红茶中黄酮类保健物质的有效溶解 ， 不仅使滋味和香气更浓 ， 而且起到更好的保健作用 。
最好用开水冲泡红茶 ， 冲泡时间可以相对长一些 。 一般来说 ， 五分钟最好 。 用来冲泡红茶的水量相当于绿茶的水量 。 功夫红茶可以冲山岚茶泡3-4次 ， 红茶则可以冲泡1-2次 。 另外 ， 晚上8点以后尽量不要喝茶 。
六不喝茶
首先 ， 不要喝太多 。 当大量液体进入血管时 ， 会增加心脏的负担 。 另外 ， 茶叶中的咖啡因和茶碱都是兴奋剂 ， 会使人体心跳加快 ， 血压升高 。 老年人心功能差 ， 尤其是冠心病、肺心病、高血压患者 。 喝茶过多会引起胸闷、心悸等不适 。 此外 ， 大量饮用浓茶会稀释胃液 ， 降低胃液浓度 ， 导致消化不良、腹胀、腹痛等症状 ， 尤其是对于胃不好的老年人 。

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