这就是心理咨询和朋友聊天最大的不同 。 受过专业训练的咨询师是保密的、中立的， 他/她不在你的工作和生活圈子里， 无论你和咨询师说什么， 只要不涉及自杀、自伤及伤害别人的企图， 咨询师就会像树洞一样， 静静地倾听， 同时又和树洞不同， 他/她会给你恰当的回应， 以及相对中立的接纳 。 他/她不会指责你、蔑视你， 更不会将你倾诉的内容当作攻击你的工具 。 如果你有了这样的感觉， 他/她会和你探讨这些感觉的来源， 是由于他/她， 还是由于你的投射 。 就安全级别来说， 在专业咨询师这里， 达到了最高级 。
二、心理咨询并不是告诉你该怎么做
朋友聊天， 出现频率最高的一句话， 大概是“你说我应该怎么办”， 然后各种各样的建议就会源源不断地冒出来， 也许能帮助解决问题， 也许不能， 对了， 也许你还会向对方解释为什么对方的一些建议是不可行的 。 这个过程是热闹的， 也是能让你放松的 。
而心理咨询， 不会停留在事件或问题上面， 咨询师关注的， 是你的情绪， 以及事件、问题背后呈现出的关系与模式 。 所以咨询师不会在一开始就洋洋洒洒告诉你应该怎么做， 虽然你确实是抱着这样的目标去的， 希望交谈50分钟后， 你棘手的问题就得到解决 。 有时也许真的可以， 比如你悟性高， 而问题已经考虑得差不多了， 就等做决定了， 和咨询师一谈， 立即知道自己应该做什么 。 但大多数时候， 如果问题很容易解决， 你不太会花上几百元来找咨询师一次 。 而咨询师也不是万能的专家， 很多专业领域咨询师根本不懂， 他/她真正要做的， 是看到、理解你这个人本身， 在心理层面接纳你、推动你、激发你的“自愈”能力 。 这是一个过程， 无法一蹴而就 。
所以， 朋友可以直接对你说， 你怎么可以这样， 你看， 吃苦头了吧， 你应该怎么怎么怎么， 但是咨询师， 永远不会教育你， 他/她始终是一种合作的态度， 即便有了建议， 也会将选择权和主动权交给你， 你的变化和成长， 都是你自己的功劳， 咨询师只是陪伴和协助而已 。
三、心理咨询的作用并不只通过谈话来实现
大多数流派的咨询时长都是50-60分钟， 家庭咨询通常也只增加到90分钟， 在这么点时间内就出现稳定的变化， 真的可以说是不可能完成的任务 。 咨询室是一个不同于现实生活的场， 而咨询时间内的交谈， 只是一个引子， 咨询师会通过家庭作业， 来促使来访者将这个引子应用到生活中， 而这种应用带来的变化， 又可以拿到咨询室内来讨论， 形成一个新的引子， 再拿去应用， 以此循环， 逐渐筛选出有效的行为并稳定下来 。 所以， 来访者真正的改变， 是在咨询室外发生的， 咨询与生活， 本就是一个整体 。
想一想， 有这么一个人， 离你远远的， 和你身边的人都不认识或只是点头之交， 无论你说什么（只要不是前文所说的保密例外）， 都不会流传出去， 这个人也不会因你说的话而瞧不起你或疏远你， 努力了解你， 尽力理解你， 安抚你的情绪， 你慢慢地信任这个人， 说出了很多心里话， 重要的是， 你总可以在固定的时间找到这个人， 安全而稳定， 而你自己慢慢也变得不同， 生活得比以前更舒心， 你会想要认识这个人么？
这个人叫心理咨询师 。
推荐阅读
- 雾和霾是一回事吗，为何会有霾？
- 人的一生能交多少朋友？
- 退休金和养老金的区别 退休金和养老金的区别有哪些
- 黄豆和毛豆是不是一种东西 毛豆黄豆是一种豆子吗
- 电子锁和机械锁，哪种更安全？
- 吃素和吃肉，哪个更健康？
- 女人越漂亮越性冷淡？
- 写给自己的生日朋友圈 写给自己的生日朋友圈有哪些
- 什么人能成为真正的朋友？
- 粉底液和粉饼的区别在哪？上妆工具都一样吗？