成为心理咨询师以后， 经常会有身边的朋友约我聊聊烦心事， 有时聊得时间长了， 朋友过意不去， 会问是不是应该向我付费， 我通常会认真地告诉朋友：不用， 我们只是聊聊， 并不是心理咨询 。
朋友就会比较疑惑 。 其实这疑惑很有道理 。 职业对生活必定是有影响的， 虽然不在咨询室中， 当时也不是咨询师的身份， 但与人谈话， 自然而然就会用上一些基础的咨询技术， 比如专注地倾听、共情等等， 甚至在恰当的时机， 拓展下朋友的心理视角， 引导或转移一下朋友的关注点， 也是常事， 但那依然不是心理咨询 。
这么说的原因， 并不仅仅基于咨询伦理中的一条铁律——咨询师与来访者不可以有双重关系， 即咨访双方除咨访关系以外， 不可以同时具有亲属关系、朋友关系、利益关系、亲密关系等等其他任何关系， 还基于心理咨询本身的特点与边界 。
一、心理咨询聊的都是私密的事儿
每个人的内心， 都有一个“秘密花园”， 里面或者是有不能或不愿让别人知晓的秘密， 或者是有难以说清的、难以让人理解与接受的想法或信念 。 当你固执地想要埋藏它们， 它们却会经常浮上脑海， 挣扎着想要来到世上， 如果不能通过你的口表达出来， 就有可能通过你的身体来表达， 出现一些奇怪的症状 。 因为人类与生俱来一种渴望——渴望被爱、渴望被理解、渴望被接纳， 这种渴望始终存在， 一旦被压抑， 就会在内心产生冲突， 引发心理不适 。
【心理咨询和朋友聊天有什么不同？】而倾诉， 就是释放这种渴望的途径之一 。 记得小时候看过一个童话， 一位理发师无意间知道了国王没有头发的秘密， 却不敢说出去， 只能憋在心里， 非常郁闷难受 。 后来， 他实在忍不住了， 就找了个空无一人的地方， 对着树洞说了这个秘密， 顿时浑身轻松， 整个人都好了 。
理发师宁愿选择一个没有生命的树洞来倾诉， 也不愿和任何一个人说， 自然是为了安全考虑 。 现实中， 也许我们也可以这么做， 找一个安静的地方自言自语， 录下听然后删除， 或者对着自己的宠物喁喁细谈， 也不失为减压的一个方法 。 只是时间长了， 永远只是自己说， 却得不到对方的回应， 内心那个“渴望被爱、渴望被理解、渴望被接纳”的念头又会浮起， 带来一些惆怅 。
那么， 我们还可以找谁？家人？朋友？同事？旅途中的陌生人？是的， 都可以， 然而在找他们之前， 也许我们需要先探讨一个问题：安全， 到底是怎样的一个定义？
安全就是不会被说出去， 这是众所周知的定义 。 事实上远远不止 。 举个简单的例子， 通常说的“网友见光死”， 大部分是因为网友容貌与想像中或照片上相差太远导致的 。 当我们对一个人有了理想化的构建， 并因为这个构建对这个人产生了好感， 一旦发现这个人其实根本不是那样的， 巨大的心理落差就会产生， 生气、愤怒的情绪不请自来， 关系破裂也就不稀奇了 。
通过人际之间的互动与反馈， 我们基本知道自己在家人、朋友、同事心目中是怎样的一个形象， 当预感到有些事、有些话、有些想法对方可能无法接纳， 甚至会破坏自己的日常形象时， 对于家人、朋友和同事， 倾诉就会成为一个鸡肋， 想说， 却又迟疑恐惧， 于是只能闷在心里， 或是说一个删节版本 。
所以， “安全”的定义应该是：不必担心倾诉的内容会被泄露出去， 也不会因此而影响现有的人际关系的稳定 。
因此， 在咨询室内， 我会在合适的时机， 鼓励并引导来访者谈一些内心深处的东西， 但和朋友聊天时， 一旦察觉到朋友开始倾诉与我们的友情程度不相称的私密内容时， 我会主动将话题引开， 并做适度的提醒 。 这并不是担心我自己不能保密， 而是对方沉浸在倾诉的状态中时， 往往不知不觉模糊了边界， 事后却可能后悔 。
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