令人恐惧的是：你可能都不知道正在发生什么事 。
在与渣男的关系中 ， 最糟糕的部分是：你甚至都不知道自己被控制了 。 渣男会扭曲你的想法、行动、愿望 ， 让你更加适应他的世界 ， 把你塑造成服务他自己目的的人 。 很可怕 ， 对吧？
下边是一些值得注意的现象 ， 供你参考 ， 确保这些不会在你身上发生：
【“渣男”控制你的五种方法】1、他让你感到内疚 ， 对任何事情都有负疚感 。
你之所以被控制 ， 往往是由内疚开始的 。 如果渣男能说服你、让你对自己的行为感到内疚（即使你根本就没做错什么） ， 那么他就知道你会更愿意照他说的去做 。 譬如“我的意思是说 ， 晚饭挺好的 ， 虽然它并不是我希望的那样 ， 我可能更想吃点别的 ， 但只要你感到开心 ， 那我就完全没关系 。 我爱你 ， 所以对我来说 ， 让你感到开心才是最重要的 ， 即使让我撇开自己想要的东西 ， 也行 。 ”
你听懂他说什么了吗？明白他如何让你感到内疚了吗？表面上 ， 他是一个为爱而生的男友 ， 然而得剧透地提醒一句：内疚感不是一个被爱的人应该体验到的 。
渣男也会尽力让你觉得他们正在努力“爱你” ， 所以你也更加愿意撇开自己的意愿去满足他们 ， 来让自己觉得“我也像他爱我一样爱他” 。 这实在是很病态的“勾心斗角” 。
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2、他将自己的不安全感 ， 怪罪于你 。
渣男往往为了控制你对他的反应 ， 而将自己的不安全感怪罪于你 。 譬如“我之所以不让你有男生朋友 ， 是因为我曾经被女友不忠过 。 你能理解我的 ， 对吗？”是的 ， 你当然能理解（此时 ， 你应该意识他的不安全感） ， 但不管他说什么 ， 他都不应该决定你的社交关系 。
“我很抱歉我干了那件傻事 ， 但我只是非常害怕你会离开我！”这也是渣男常见的借口 ， 当你指责他行为过分时 。 这个借口的主要目的是 ， 让你不再聚焦于他干的糟事儿 ， 转而去理解他的行为失常 。
必须得指出的是 ， 真正的关心和“被渣男控制”之间是有明显的区分的：关心是出自于爱；而“被控制”是借由负疚感来实现的 。
3、他让你质疑你自己 。
想知道为什么你这么容易就被渣男控制吗？
因为渣男用他的逻辑“强奸”了你 ， 你变得不再相信自己的判断了 。 是的 ， 渣男利用了你的“不确定感” ， 借由它来对付你 。 他不断地指出你的“错”以及强调自己能干得更好 。 他指出你的弱点 ， 然后告诉你 ， 在他的帮助下 ， 你能做得更好 ， 成为更好的自己 。 慢慢地 ， 他让你确信他有把你捧在手心里 ， 他关注你的最大利益 ， 但实际上他并没有 。
他实际上只把自己捧在手心里 ， 只在乎自己 。 为了确保他们的需要摆在你所有关系的最前边 ， 他们慢慢地扭曲你的想法 ， 直到你将他视为生活中方方面面的向导 。 一旦这么发生了 ， 那么基本上不管渣男让你干什么都行 ， 因为现在你相信他多过相信你自己了 。
4、他让你为他的情绪负责 。
渣男花了很多时间让你觉得你没法儿独立思考 ， 事事得征求他的意见——但讽刺的是 ， 接着他又反过来让你为他的负面情绪负责 。 譬如 ， 假如他们感到伤心 ， 他们会认为是你让他伤心；而如果他们生气了 ， 那你最好自我检查一下 ， 因为明显地 ， 你做了一些错事 。
因为他在你身上夺去了自我意识 ， 因为他让你感受到“完全无法掌控自己的生活” ， 现在他们又在期望你为他们的情绪负责 。 简直疯了 。
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