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1、核桃花生莲子红枣猪骨粥作用：养心安神 ， 益智补脑 ， 益肾涩精 ， 增强活力 ， 预防骨骼老化、骨质疏松 。
【核桃花生莲子红枣猪骨粥 核桃花生莲子红枣猪骨粥介绍】2、核桃花生莲子红枣猪骨粥准备：核桃、花生、莲子、红枣、猪骨、红萝卜、盐 。核桃去壳取肉 ， 莲子洗净；红萝卜削皮洗净切块；猪脊骨洗净斩大件 ， 氽水捞起冲净；煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 火煮二十分钟 ， 转小火煲一个半小时 ， 下盐调味即可食用 。
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