很多女性都是爱鞋控 ， 因为它能一下子提升着装的整体品位 ， 让人焕发出性感魅力 ， 但是鞋也是所有衣饰中伤人最深的 ， 不舒服的鞋能让你全身都痛 ， 有的人还曾有过实在走不动路而脱了鞋光着脚在大街上走的经历 。 要知道 ， 女性的脚部出现病痛的几率比男性高出4倍！在美丽和健康之间 ， 该如何平衡？让我们看看专家是如何建议的 。
细高跟鞋
细高跟鞋的鞋跟基本都在7~12厘米之间 ， 这样的高度会让你的腿显长 ， 甚至还能显得腿细 ， 但是应该避免长时间穿这种鞋 。 因为细高跟鞋的结构比较简单 ， 脚后跟无法支撑体重 ， 所有的压力都聚在脚掌上 。 在这种情况下 ， 你的脚会疼 ， 而且很容易摔倒 。 细高跟鞋可以在出席正式舞会或晚宴的时候穿 ， 但是时间不能太长 。 它本身就不是用来日常穿用的 。
专家建议：你可以购买时髦的细高跟鞋 ， 但是穿的时候一定要带一双替换鞋 ， 鞋跟高度换了之后 ， 承力的脚部肌肉也会改变 ， 可以避免过度拉伸肌肉 。
轻便高跟鞋
轻便高跟鞋是指鞋跟较低、较粗的鞋 ， 它们更实用一些 ， 对脚的支撑也更到位 ， 但是它们也不属于可以全天穿用的类型 。 穿这种鞋的时候最好也带一双备用鞋 ， 而且购买时要确定它们是否合脚 。 不管鞋的外观有多漂亮 ， 如果大小不合适的话 ， 就可能引起一系列脚病 ， 如槌状趾、拇囊炎、嵌趾甲、起水疱等等 。
专家建议：你选的鞋应该与脚形相合 ， 脚掌应该有足够的空间、不受压迫 。
【鞋子也能变凶器，要美丽还是要健康？】防水台坡跟鞋
穿坡跟鞋脚会感觉舒适一些 ， 走起路来也更稳 ， 但是防水台把脚和地面隔开了 ， 迈错一步就容易扭伤脚踝 。
专家建议：最长的脚趾到鞋前端的距离应该在1厘米以上才能确保安全 ， 购买鞋子的时候应该注意这一点 。 试穿时站起来看看脚趾能不能随意活动 ， 然后在鞋店里走一圈试试 。
裸跟鞋
裸跟鞋是指无系带、脚后跟完全不被包裹的鞋 。 这种鞋可分为不同的类型 ， 有露趾的、不露趾的、高跟的、平跟的 。
专家建议：此类鞋对谁都不合适 。 因为它们不能固定跟骨 ， 穿鞋的人只能用脚趾紧抓住鞋 ， 容易造成抽筋、足跟裂等多种问题 。 大家在买鞋的时候一定要保持理智 ， 一些裸跟鞋确实很好看、很吸引人 ， 但是真的不能穿 。
人字拖
大夏天里人人都爱穿人字拖 ， 它们可以让你的脚趾得到放松 。
专家建议：这种鞋还是去海边或游泳池的时候穿比较好 ， 平常在大街上穿着人字拖行走不适合 。 一是因为它们不能支撑足弓 ， 二是因为它们让脚暴露在外界环境中 ， 容易擦伤或割伤 ， 进而造成细菌和真菌感染 ， 导致脚部干裂、硬肿等情况 。
平底鞋
完全没跟的鞋并不一定就是最好的 。 最好的鞋是你穿着感到舒适的最矮跟的鞋 。 要找到一双既舒适又好看的鞋可不容易 ， 但是总体来说 ， 橡胶底、鞋面材料能透气的鞋是最好的 。
专家建议：有一点需要提醒大家：永远别试图让脚适应鞋 。 如果试穿时觉得大小不合适 ， 就一定别买 。
运动鞋
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