文章插图
1、好处为：爬山属于一项有氧运动 ， 在促进新陈代谢的同时 ， 还可以加快脂肪的燃烧 ， 因此爬山还有有减肥瘦身的功效 。坏处是：下山对膝关节不利 ， 因为下山一顿一顿 ， 膝盖承受的压力较大 ， 容易造成膜的磨损 。
【爬山的好处和坏处 爬山的好处和坏处有哪些】2、意见建议：爬山下山的时候 ， 很多人习惯打直膝盖这样的姿势下山 ， 这样会造成膝盖承受较大的压力 ， 可以膝盖稍微呈弯曲的状态下山能一定的缓解 。
推荐阅读
- 老姜红糖的功效与作用
- 吃的油腻了怎么才能消除油腻
- 赖葡萄的功效与作用是什么?这样吃赖葡萄美味又营养!
- 玛卡产地最好是哪里的 什么地方产的玛卡好
- 上海海洋水族馆怎么走 上海海洋水族馆有什么好玩的
- 种葡萄的方法 怎样种植葡萄树
- 奔跑在街上大雨淋湿的视线是什么歌，什么歌曲的歌词
- 杏仁面膜怎么做?杏仁面膜的功效是什么?敷杏仁面膜让你白一个度!
- 国民党第一次全国代表大会是在哪里举行的
- 把花养在家里怎么养好 在家里养花的方法