近年来 ， 多项国际研究均证实 ， 合理的生活方式对防癌至关重要 。 然而 ， 近日刊登在美国《科学》杂志上的一项新研究却认为 ， 癌症患者多数是“运气太差” ， 因细胞突变才患癌 ， 与生活方式关系不太大 。 新结论一出 ， 立刻在全球医学界引发讨论 ， 有人赞同 ， 有人质疑 ， 还有人在思考：患不患癌难道只能听天由命？《生命时报》第一时间邀请中国抗癌协会科普宣传部部长支修益进行解读 。
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研究称仅有9种癌与生活方式相关
美国约翰·霍普金斯大学研究人员对人类经常罹患的31种癌症分析后发现 ， 除皮肤癌等9种癌与环境、生活方式及遗传因素有关外 ， 剩余22种常见癌症均与细胞分裂时突变有关 ， 而突变是不可控的 ， 且细胞分裂速度越快的部位 ， 癌变风险越大 。 研究人员称 ， 细胞突变不可预见 ， 在防癌时我们能做的很有限 ， 良好的生活方式只能对不到40%的癌症产生影响 。 最有效的抗癌方法是早发现、早治疗 ， 在癌症早期控制病情 。 因此 ， 癌症研究重点要从预防转向治疗 。
预防依然非常重要
支修益告诉采访人员 ， 细胞突变的确难以控制和预测 ， 但引发癌症的机理比较复杂 ， 仍有一些病因并不清楚 。 目前公认的主要致癌因素有两个：一是遗传 ， 二是环境或生活方式 。 两者共同作用才会决定一个人是否患癌 。 因此 ， 将患癌主要原因单纯归为某一因素并不准确 。
大量研究证明 ， 受遗传等因素影响 ， 的确存在癌症高危人群 。 比如母亲患乳腺癌 ， 女儿患乳腺癌几率就比常人高2~3倍 ， 但这并不代表母亲患乳腺癌 ， 女儿就一定会患此病 。 世界卫生组织研究发现 ， 带有明显遗传倾向的癌症仅占癌症总数的10% 。 因此 ， 如能尽早检查 ， 规避其他致癌风险因素 ， 可降低患癌风险 。
不良生活方式和恶劣环境也会提高患癌风险 。 我们体内细胞中含有抑癌基因 ， 能抑制癌细胞增殖 ， 保证身体正常运行 ， 但吸烟、环境污染等外部因素会导致这些基因发生突变 ， 丢失或失去抑癌功能 ， 导致癌细胞疯狂增殖 。
此外 ， 还有一些癌变与细菌感染有关 。 大量研究证实 ， 胃癌与胃部感染幽门螺旋杆菌有关；90%以上宫颈癌患者伴有人乳头瘤病毒（HPV）感染 。 而幽门螺旋杆菌感染与饮食习惯密不可分 ， HPV感染与不洁性生活有关 。 可见 ， 虽然引发癌前病变的是细菌和病毒 ， 但这些危险因素均由某些不健康的生活习惯导致 ， 并非只是患者“运气差” ， 也并非不可控 。
健康生活降低七成患癌风险
世界卫生组织提出 ， 1/3恶性肿瘤可预防 ， 1/3可治疗 ， 1/3可治愈 ， 预防癌症的主动权掌握在每个人手里 。 美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中指出 ， 77％的癌症根源是生活方式 。 支修益说 ， 健康生活方式依然是防癌根本 ， 每个人必须做到 ， 包括以下几方面：
戒烟 。 吸烟是癌症一大主要诱因 ， 且致死率较高 。 吸烟者不仅患肺癌、食道癌和喉癌风险更高 ， 肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宫癌发病率也会增加 。 而研究显示 ， 戒烟一年 ， 患癌风险就能下降一半；戒烟15年后 ， 癌症发病率会下降到和非烟民一样的概率 。
控制体重 。 研究显示 ， 约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹的祸 。 建议人们管理好体重 ， 体重指数（BMI）超过24就是超重 ， 超过30就是肥胖 。 计算方法为 ， 体重（千克）除以身高（米）的平方 。
管理情绪 。 抑郁、紧张、暴躁等消极情绪会给免疫系统带来压力 ， 导致识别和杀死癌细胞的能力大打折扣 。 生活中要尽量保持平和心态 ， 遇到不开心的事不要将坏情绪压在心中 ， 多和人交谈、出去散心能让情绪恢复平静 。
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