文章插图
1、鸡蛋最好在早上吃，既容易吸收又补充营养，有利于供给一个上午的能量 。
【鸡蛋正确吃法 怎么样吃最健康】2、吃鸡蛋的个数要求：需求量大的人如儿童、孕妇或运动员等可以每天吃一两个，一般人吃一个一天，但肥胖的或血脂高的就少吃，可以隔一两天吃一个 。
3、早上吃的话建议蒸蛋或者弄些蛋花汤，既简单又容易消化 。对消化不好的人是最好的吃法 。
4、中午或者晚饭时候除了蒸蛋和蛋花汤外还可以用番茄或青椒炒鸡蛋，这样可以补充一下维生素C 。
推荐阅读
- 太空豆的正确使用方法
- 正确的电子邮箱地址如何填写？
- 灭火器的正确使用方法是怎么样的
- 一个鸡蛋有多少脂肪含量
- 清洗冷冻羊肉的正确方法 冷冻的羊肉怎么处理
- 蓝山咖啡的正确喝法 蓝山咖啡比较标准喝法
- 吃生鸡蛋的好处和坏处 吃生鸡蛋的好处和坏处是什么
- 如何正确清洗香菇 清洗香菇方法介绍
- 植村秀卸妆油怎么用正确
- 不凝固的鸡蛋羹能吃吗 不凝固的鸡蛋羹可以吃吗