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1、胡麻油可用于冷菜、沙拉等 。将准备好的蔬菜或水果全部洗净 ， 切块 ， 或随心所欲地放在一起 ， 调匀 ， 然后将胡麻油克沙拉酱放在一起 ， 调匀 ， 直接倒在准备好的蔬菜上 。也可以将胡麻油和香油 ， 以及辣椒油、花椒油等各种调味油混合制成酱汁 。
2、胡麻油与液体奶酪、酸奶或甜炼乳混合 ， 再与葡萄干、干果颗粒等配料混合制成风味极佳的甜点 ， 并促进钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收 。人类的身体 。
3、冷藏保鲜胡麻油直接食用 ， 每日1勺（约10-20ml） ， 长期食用可获得良好效果 。如果将油与纯净水混合或与蜂蜜、椰奶、山楂果茶等混合 ， 则风味浓郁 。混合饮用 ， 口感更佳 。
4、胡麻油可与适量的花生酱、可可脂、椰子油等混合 ， 然后涂在面包片上食用 。味道令人愉快 。
5、胡麻油可与其他食用油预先混合进行低温烹调 。预混量建议在一周至十天内用完 。
【胡麻油怎么吃营养价值高】
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