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1000大卡需要运动一个小时半左右 ， 可选择慢跑或者是游泳等运动进行 。
当然消耗的大卡跟体重也是有很大关系的 ， 对于减肥的人就是摄入的热量小于消耗的热量 ， 就能达到减肥的效果 。
【1000大卡需要运动多久】
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