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【健身用什么器材好 常用的器材有哪些】1、瑜伽垫 。对于一个爱健身的朋友来说 ， 一定会在家中准备瑜伽垫 。因为瑜伽垫功能强大 ， 使用频率很高 ， 且放在空余的地板上都能用 ， 灵活机变 ， 可随时随地移动 ， 所以深受大家的喜爱 。关于瑜珈能够锻炼的动作有非常多 ， 且适合男女老少 。我们可以在瑜伽垫上锻炼瑜伽动作 ， 也可以做平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等动作强度更大一些的动作 ， 总之 ， 在家中配备瑜伽垫是一点都不亏的 。
2、哑铃 。哑铃因为小巧灵活的特点 ， 也是深受健身爱好者的推崇 。因为哑铃能够随时随地放置 ， 且能够锻炼的动作有非常多 ， 所以现在越来越受欢迎 。尤其对于力量训练时 ， 哑铃更可以说是少不了的一个重要工具 。哑铃可以锻炼的动作比如有：哑铃飞鸟、哑铃负重深蹲、哑铃直腿硬拉等 ， 能够锻炼到的部位也非常全面 ， 所以成了大家在家中常会配备的健身器械 。
3、跑步机 。跑步机也是人们在家中常会安置的健身器械 ， 因为跑步机可以调速 ， 可以随时开始和停止 ， 安全系数非常高 ， 适合的人群也很广泛 ， 所以深受大家的喜爱 。且跑步动作是大家都熟悉的 ， 需要锻炼的时间也很随意 ， 可以自由选择 ， 这也是人们会在家中准备跑步机的原因 。但是也需要注意 ， 因为跑步机器械较大 ， 且价格比较昂贵 ， 要确保空间足够且使用频率高再买 ， 否则容易浪费 。
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