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1、核桃生吃比熟吃的效果要好一些 ， 核桃内的原有成分不会被破坏 ， 核桃内富含的营养成分 ， 不管是孩子吃了还是大人吃了 ， 都有利于大脑发育 ， 能够补充大脑所需要的营养成分 。
【核桃生吃好还是熟吃好功效与作用 核桃如何吃最佳】2、但是每天吃的量不宜太多 ， 吃几个就可以了 ， 吃太多会不容易消化 ， 聚集在体内 ， 还会造成在体内的脂肪过剩现象 ， 所以一定要适量使用 。
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