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一般情况下 ， 戒糖期间还是可以喝牛奶的 ， 因为人体需要一定的能量才能正常运行 ， 而牛奶的营养价值和食用价值都非常高 ， 适量食用对人体有一定的好处 。
戒糖不能喝牛奶 ， 主要是指不喝加工奶 ， 即调制乳 ， 如巧克力奶等调味奶 。
建议喝纯牛奶 ， 不含防腐剂和食品添加剂的牛奶 。
此外 ， 牛奶的选择也要看成分 ， 如果脂肪低于3.5 ， 则没有问题 。
你可以选择半脱脂牛奶 ， 不推荐全脱脂牛奶 。
【戒糖可以喝牛奶吗？】
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