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【红糖小米南瓜粥的功效与作用 红糖小米南瓜粥的营养价值】1、红糖小米南瓜粥有补充能量、益气养胃、安神助眠等功效 。
2、红糖含有较高的蔗糖成分，可以帮助人体迅速补充体能 。
3、小米中的色氨酸和其它营养成分较多，不仅可益气补虚、健脾和胃，还具有调节睡眠的作用 。
4、南瓜益气润肺和胃，也可促进高睡眠质量 。
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