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1. 高血压 。如果每天吃盐过多，血管内的水分就会增加，血管壁的压力就会增加 。因此，每个人都应该尽量吃清淡的食物 。
2.肝肾疾病 。盐必须通过肝脏和肾脏代谢 。如果每天吃太多的盐，就会超过肝脏和肾脏的代谢能力，增加心血管压力 。压力越高，肝肾血流量越低，会损害肝肾功能 。它也会变大，从而导致慢性疾病 。
3. 呼吸道炎症 。正常摄入过多的盐分会抑制呼吸道细胞的活性，导致细胞对疾病的抵抗力下降，唾液分泌减少，口腔溶菌酶减少 。因此，患上口腔炎、咽炎、鼻炎等呼吸道炎症 。
4.胃肠道疾病 。食盐过多会破坏胃黏膜，引起胃酸、腹胀、胃痛等症状 。咸菜等咸菜含有亚硝酸盐，会增加患胃癌的风险 。
5. 皮肤老化 。如果吃盐过多，体内的钠离子就会增加，从而导致脸上的细胞失水，增加皱纹 。
【咸的东西吃多了有什么影响】6.导致肥胖 。根据权威机构的研究，吃的甜食越多，喝的甜饮料也越多，容易导致肥胖 。
7. 骨质疏松症 。钠是食盐的主要成分 。人体每排出1000毫克钠就会消耗一定量的钙 。因此，吃盐越多，钙流失越多，越容易引起骨质疏松症 。
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