我是一名从事健康教育、传播健康生活方式、提高个人健康素养的社会工作者 。 我是2007年－2010年在广西大学求学期间 ， 因自我保健的需要 ， 自学了健康管理学 。 从那时起在自己身上检验了饮食与免疫管理的健康经验 。 这算是我最早从事保健的工作吧 。 然后当了一段时间的老师 ， 也做了一段时间的调研工作 。 直到2013年初正式从事保健工作 ， 我是在2013年－2016年期间在南宁从事社区健康教育及慢病管理工作 ， 推广慢病健康生活习惯 。 2016年－2019年期间在南宁吉祥天从事女性生殖健康教育工作 ， 推广生殖健康生活习惯 。 一方面我是健康生活习惯的受益者 ， 我深信健康生活习惯能帮助更多的人改善自己的健康状况 。 另一方面也见证了70多位的老人家通过健康的生活习惯改善了自己的健康状况 。 这是我立志：让更多的人养成健康的生活习惯是我终身奋斗的事业的初衷 。
以下是我对健康观念的理解：
我有这样的一个观念：正确的知识支撑一个人正确的观念规范一个人做出正确的行为 。 在保健这件事情上 ， 健康管理学把一个人的健康分为躯体健康、精神健康和道德健康三个部分 。 因此 ， 我对每一个想要改善自己健康的人强调这样一个对健康认知的观念：
健康就是能满足一个人在生理、心理和社会三方面需求的状态 。
以感冒发烧为例 ， 感冒发烧是生理上的状况 ， 但一个人对感冒发烧的感受是心理上的 ， 最终感冒发烧会对个人的工作和生活产生影响 。 事实上 ， 感冒发烧在生理上讲是一个好的反应过程 ， 在心理上是种难受的感受 ， 严重的会影响到一个人能否生活自理和正常工作 。
【一信的健康饮食习惯】
推荐阅读
- 知晓伏天饮食避暑运动常识 还你一个三伏天的健康
- 三伏天健康饮食应该这样吃！
- 营养膳食与健康的关系，抑郁症与饮食关系大揭秘[已扎口]
- 健康饮食，从买菜做起
- 健康饮食理念
- 不健康的饮食习惯会导致孩子性早熟吗？
- 有肺心病如何健康饮食？
- 想要健康怀孕该如何健康饮食？
- 想要健康怀孕如何健康饮食？
- 老人要如何饮食才是健康的饮食呢？