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大概要走一个半小时才能消耗完 。
虽然一个月饼的能量通常在400卡路里左右，但大约相当于一碗米饭的能量 。而且由于制作工艺的不同，苏式月饼的含油量高于粤式月饼 。据介绍，广式月饼每100克含油量约10克，苏式月饼每100克含油量约15克 。
据营养师介绍，吃月饼要步行1小时20分钟或游泳40分钟才能吃完 。每天只吃一个月饼是不可能的，所以要想消耗能量，就要多运动 。
由于月饼能量高，营养学家建议，健康人一天不要超过1个月饼和2个月饼 。对于糖尿病患者，尽量避免进食 。
另外，吃完月饼后，维生素的摄入量会不足，所以应该多吃些蔬菜 。此外，月饼可以搭配花草茶 。可以选择一些清新系列的花草茶，如洋甘菊薄荷叶、柠檬草迷迭香等，在淡淡花香的作用下，清淡易食，所以搭配微酸的水果月饼是更清爽 。
【一个月饼要走多少步路才能消耗完】
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