文章插图
一、注意饮食 。高热量的食物如汉堡、鱼肉、啤酒控制一下量 。
【中年发福肚子大怎么办】二、注意作息 。尽量不要熬夜，尽量十一点前睡觉 。
三、注意运动，不要久坐 。每天每周保持一定量的运动，如打球，慢走，慢跑 。
四、工作压力不要太大 。合理调整工作和生活及休息的时间 。
五、尽量不要吃宵夜 。
推荐阅读
- 吃红薯肚子胀气怎么办 你可以这么做
- 七个月宝宝怎么判断是不是拉肚子 有什么好的方法
- 中年昵称男网名成熟 中年昵称成熟男网名
- 生姜蜂蜜水能减掉大肚子吗？
- 我好像天生就是喜欢中年胖壮熊，小时候很喜欢胖胖壮壮的男的，现在20岁了，一看到胖壮的中年大叔，我就
- 减肚子偏方 有效减肚子的方法
- 喝牛奶放屁还可以继续喝吗 喝牛奶放屁还可以继续喝吗肚子胀有屁吃山楂丸能管用吗
- 为什么喝纯牛奶会拉肚子
- 吃梨喝热水会拉肚子吗 吃梨喝热水会不会拉肚子
- 有内涵的中年女性微信名 有内涵的中年女性微信名有哪些